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2011年 06月 20日 ( 1 )

6月20日(月)アジの焼きポン弁当

けふのお弁当

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十六穀米/青唐辛子味噌/アジの焼きポン/茹で卵/茹でチンゲンサイ/びわ

★アジの焼きポン
 小アジなので、朝、頭とお腹とって洗って、フライパンで酒を入れて蒸し焼きに(鉄パンなので、くっついちゃったのだ)。大葉を入れたポン酢に浸す。

青唐辛子味噌は従姉のジエイ作。おすそ分けで頂いたもの。お〜いし!
アジの焼きポン酢も、お〜いし!です。
でも青魚の弁当メニューて、難しい。
魚のレシピ自体あまり知らないからな〜。

朝から食べすぎちゃた。

そして昼に、カロリー表示のないプリン買ったら、
HP表示のカロリーすごかった。
しょぼん。
by chiuchiu1102 | 2011-06-20 10:23 | お弁当 | Trackback | Comments(0)

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